Gym douce

Public concerné :

Seniors

Référent :

Béatrice LIAIGRE
Animateur : éducateur sportif de l’École de Découverte des Sports du Bocage

Description :

Cette activité sport/santé permet notamment de travailler l’équilibre et les réflexes pour éviter les chutes. Un travail de posture et de renforcement musculaire est proposé aux participants pour effectuer les gestes de la vie quotidienne nécessaires au ménage, au bricolage, au jardinage, au loisirs créatif ainsi que des activités autour de la mémoire. Ce sont des exercices bons pour la santé et non-agressifs pour les articulations, pour la colonne vertébrale, pour les épaules, avec une sollicitation cardio-vasculaire modérée.

Lieux, jours et heures :

Le mercredi de 9h30 à 10h30, salle de l’atelier à Mauléon.
1ère séance le mercredi 16 septembre 2020.

Tarifs :

90€
+ adhésion au Centre Socio Culturel

Pour la pratique de toutes les activités, nous vous demandons de continuer à respecter les gestes barrières. Le port du masque restera obligatoire jusqu’à nouvel ordre. Du gel hydroalcoolique sera à votre disposition dans chaque salle, ainsi qu’une feuille de présence à signer.